¿Qué es la Biodanza? 5 Características + 5 Beneficios

¿Qué es la biodanza?

De cara al verano muchas personas buscan ejercicios o terapias con las que poder relajarse de un año y jornadas muy estresantes o pesadas. En este nuevo Post, te voy a hablar sobre los beneficios que el desarrollo personal y la biodanza pueden generarte. El principal objetivo de su práctica es que consigas mejorar tu … Seguir leyendo ¿Qué es la Biodanza? 5 Características + 5 Beneficios

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4 fases de terapia gestalt para conseguir plena felicidad

Mindfulness

  Muchos sois los que os preocupa que en ningún momento podáis llegar a sentir felicidad o alegría por el estrés de las actividades diarias. No os preocupéis, porque en este nuevo post os voy a hablar sobre las 4 fases principales de la terapia Gestalt con las que podréis relajaros y conseguir un mejor estado … Seguir leyendo 4 fases de terapia gestalt para conseguir plena felicidad

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8 beneficios que te puede proporcionar el ejercicio para tu salud

Beneficios del ejercicio

El ejercicio proporciona muchas ventajas para tu cuerpo. Más que para verse bien, deberías empezar a incluirlas en tu día a día por salud. Cada vez más, son las personas que se unen al ejercicio por ello o como mecanismo de relajación. Por eso, si aun no practicas nada, en este nuevo post te voy a contar los beneficios que … Seguir leyendo 8 beneficios que te puede proporcionar el ejercicio para tu salud

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¿Desarrollo personal? 8 pasos para conseguir mejorarlo

Consigue el mejor crecimiento personal

Las personas por lo general, necesitamos un mayor desarrollo personal cuando padecemos malestares emocionales, psicológicos o no estamos a gusto con nosotros mismos en la sociedad. En este nuevo post te voy a hablar sobre ese desarrollo, además de darte una serie de fórmulas para que te puedas superar a ti mismo ante cualquier situación … Seguir leyendo ¿Desarrollo personal? 8 pasos para conseguir mejorarlo

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6 Ejercicios de relajación para combatir el estrés diario

Usa tácticas de relajación para combatir el estrés

Es necesario que pongas freno al “estrés” de tu día a día, que aprendas a vivir tranquilo, ejercicios de relajación  y a sincronizar tu mente y cuerpo. Si no, es posible que tengas problemas que afecten a tu salud o a tus relaciones con los demás. Por ello, en este Nuevo Post te explico algunos … Seguir leyendo 6 Ejercicios de relajación para combatir el estrés diario

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Co-escucha

Biodanza placer Mindfulness

Co-escucha Aqui en vacaciones alternativas es una de las propuestas que ofrecemos en grupos de profundización en otoño. La Co-escucha es una técnica para aprender a escuchar desde el corazón y la sensibilidad y desde la atención sin interpretaciones. Se genera un espacio de confianza, y respeto donde el que habla se siente protegido y … Seguir leyendo Co-escucha

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Vacaciones en Gredos

Vacaciones en Gredos

Vacaciones en Gredos Desde hace 19 años celebramos vacaciones alternativas en Gredos y desde hace 7 hacemos varias  semanas al año en la playa en la Costa de la Luz. Gredos es muy amplio  y abarca varias provincias nosotros lo celebramos en la comarca de la Vera una zona preciosa con pueblos muy bien conservados … Seguir leyendo Vacaciones en Gredos

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Feldenkrais para la Salud

 Feldenkrais para la salud Feldenkris para la salud,    es una técnica muy poderosa para recuperar nuestra consciencia corporal, nuestro  forma de movernos conscientemente y  organicamente, Por ello cada vez más Fisioterapeutas,  y osteópatas se forman en  Feldenkris pues hay una parte de la recuperación en la que el Feldenkrais llega  porque atiende a un … Seguir leyendo Feldenkrais para la Salud

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