marzo 2016 - Blog de Vacaciones y Mas
Vacaciones en Gredos 
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Vacaciones en Gredos

Vacaciones en  Gredos

En la comarca de la Vera  norte de Cáceres  celebramos  8 semanas de Vacaciones en Gredos alternativas y Desarrollo Personal para que elijas la semana que mejor te venga.

Te ofrecemos unas vacaciones diferentes y personalizadas con actividades de grupo y desarrollo personal

Ante nuevos tiempos, un ocio más inteligente. Nuevas formas de estar y de hacer amigos, de tener relaciones más sanas y divertidas en un lugar donde encontrarás a personas que buscan otra forma diferente de pasarlo bien, de conocer a gente diferente.

Tenemos talleres simultáneos de Biodanza, Yoga, Feldenkrais, excursiones al río, talleres de Clown, charlas de alimentación, talleres de masaje Arún, “tacto consciente”.

Te ofrecemos varias semanas en los meses de julio (3 semanas), agosto (3 semanas) y septiembre (2 semanas). Y a elegir dos destinos: sierra de Gredos y Costa de la Luz.

Sesión de Biodanza en Vacaciones en Gredos

EQUIPO

  • Beatriz: imparte Biodanza y Desarrollo personal. Tiene 20 años de experiencia en desarrollo personal. Formada en España, Sudamérica y Estados Unidos, siempre investiga la forma de encontrar maneras sencillas y directas de transmitir toda esta experiencia para que el mensaje pueda llegar a todo el mundo de forma clara, para que puedan trasladarlo a sus vidas.
  • Angi: imparte taller de Clown y nos hace reír de forma natural. Una profesional del arte de la risa, con espectáculos reconocidos por toda España, nos sacará nuestro payaso en sus talleres.
  • Laura: imparte Yoga antes del desayuno. Con amplio conocimiento del cuerpo humano y de sus posibilidades de estiramiento para la salud. Tiene 17 años de experiencia en el yoga y masaje.
  • Álex: guía de naturaleza, nos llevará por todas las gargantas y ríos de la zona.
  • Mirian: imparte talleres de masaje especialista en Tuina, Psiatsu, Sacrocraneal, etc.
  • Adriana Sidicaro: nos enseñará a mejorar la postura y refinar habilidades motrices con Feldenkrais.
  • Khoji: formado en India en la técnica de Arun (Tacto consciente). Lleva 6 años colaborando con nosotros y es un regalo tener sus manos sanadoras abriendo espacios en nuestro templo que es el cuerpo de consciencia y de sensibilidad.
  • Elena: estará al teléfono todo el verano para aclarar todas las dudas que tengas antes de venir.

Y durante todo el verano tendremos consulta médica por un titulado formado en medicina tradicional y alternativa, para apoyarte si lo solicitas en tu proceso de salud.

Aquí algunas gargantas de las que visitaremos:

 

 

 

Vacaciones en Gredos y Costa de la Luz

Vacaciones en Gredos y Costa de la Luz

Toda la información que necesitas sobre nuestras vacaciones en Gredos y en la Costa de la Luz:

Logo y cabecera de Vacaciones Alternativas y Más

Fechas de este verano:
  • Julio: 4 al 10  |  15 al 21  |  24 al 30
  • Agosto: 5 al 11  |  15 al 21  |  25 al 31
  • Septiembre: 5 al 11  |  14 al 20

Naturaleza, Ocio Inteligente y Desarrollo personal

Para más información pincha en la imagen:

Puente de Mayo 2016
del 29 al 2 de mayo
Danzando Relaciones Conscientes
Dentro del Parque Natural de la Sierra de Gredos
Semanas de Verano
elije semana de playa frente a la playa o de montaña
Encuentros de vacaciones alternativas
Dentro de dos parques naturales en Gredos y en Doñana
En Gredos tenemos 3 semanas en julio, 3 en agosto y 2 septiembre
En la playa en Doñana tenemos 2 semanas en septiembre
Llama y te informamos
Vacaciones Alternativas y Más…
Naturaleza Virgen
Charcas naturales en Madrigal de la Vera
Ocio inteligente y Biodanza
Biodanza
Desarrollo Personal
Actividades en grupo
EQUIPO:

Beatriz: Imparte Biodanza y Desarrollo personal. Tiene 20 años de experiencia en desarrollo personal. Formada en España, Sudamérica y Estados Unidos, siempre investiga la forma de encontrar maneras sencillas y directas de transmitir toda esta experiencia para que el mensaje pueda llegar a todo el mundo de forma clara para que puedan trasladarlo a sus vidas.
Angi: Imparte taller de Clown y nos hace reír de forma natural, una profesional del arte de la Risa con espectáculos reconocidos por toda España, nos sacará nuestro payaso en sus talleres.
Laura: Imparte Yoga antes del desayuno. Con amplio conocimiento del cuerpo humano y de sus posibilidades de estiramiento para la salud. Con 17 años de experiencia en el yoga y masaje.
Álex: Guía de Naturaleza, nos llevará por todas las gargantas y ríos de la zona.
Mirian: Imparte talleres de masaje especialista en Tuina, Psiatsu, Sacrocraneal, etc.
Adriana Sidicaro: nos enseñará a mejorar la postura y refinar habilidades motrices con Feldenkrais.
Khoji: Formado en India en la técnica de Arun (Tacto consciente). Lleva 6 años colaborando con nosotros y es un regalo tener sus manos sanadoras abriendo espacios en nuestro templo que es el cuerpo de consciencia y de sensibilidad.
Fátima: Estará al teléfono todo el verano para aclarar todas las dudas que tengas antes de venir.

Y durante todo el verano tendremos consulta médica con un titulado formado en lamedicina tradicional y alternativa, para apoyarte si lo solicitas en tu proceso de salud.

www.vacacionesalternativasymas.com

637 701 578 y 920 37 28 87

 

Vacaciones en Gredos

 

VACACIONES  EN  GREDOS https://youtu.be/s-MEvgkPPFw 

 

Fechas de este verano

Julio:  4 al 10 /  15 al 21 /  24 al 30 Agosto: 5 al 11 /    / 15 al 21 /25 al 31 agosto Septiembre:  5 al 11  /  14 al 20

Naturaleza, Ocio Inteligente y Desarrollo personal.

 

Para más información pincha en la imágen:

Puente de Mayo 2016: Del 29 al 2 de Mayo Danzando Relaciones Conscientes: dentro del parque Natural de La Sierra de Gredos.

Para más información pincha en la imágen:

Semanas de Verano: Elije semana de playa frente a la playa  o de Montaña Encuentros de vacaciones alternativas. Dentro de dos parques Naturales En Gredos y en Doña Ana. Llama y te informamos.

En  Gredos tenemos del tenemos 3 semanas  en Julio y 3 semanas en Agosto . y dos semanas septiembre

 En la playa en Doña Ana Tenemos dos Semanas en Septiembre

Vacaciones Alternativas y Mas……

Naturaleza Virgen

Ocio Inteligente y Biodanza

Desarrollo Personal

EQUIPO

 

Beatriz: Imparte Biodanza y Desarrollo personal

tiene 20 años de experiencia en desarrollo personal.

Formada en España, Sudamérica, y Esta-dos Unidos, siempre investiga la forma de encontrar maneras sencillas y directas de transmitir toda esta experiencia para que el mensaje pueda llegar a todo el mundo de forma clara para que puedan trasla-darlo a sus vidas.

 

 

Angi: Imparte taller de Clown y nos hace reír de forma natural, una profesional del arte de la Risa con espectáculos reconocidos por toda España  nos sacara nuestro payaso en sus talleres.

Laura: Imparte Yoga antes del desayuno.  Con amplio conocimiento del cuerpo humano y de sus posibilidades de estiramiento para la salud.Con 17 años de experiencia en el yoga y Masaje.

 

Álex: Guía de Naturaleza, nos llevará por todas las gargantas y ríos de la zona.

 

Mirian: Imparte talleres de masaje especialista en Tuina, Psiatsu, Sacrocraneal etc.

Adriana Sidicaro: nos enseñará a mejorar la postura y refinar habilidades motrices con Feldenkrais.

Khoji:: Formado en India en la técnica de Arun ( Tacto consciente) Lleva 6 años colaborando con nosotros y es un regalo tener sus manos sanadoras abriendo espacios en nuestro templo que es el cuerpo de consciencia y de Sensibilidad.

Fátima: Estará al teléfono todo el verano para aclarar todas las dudas que tengas antes de venir.

Y Durante todo el verano tendremos consulta médica por un Médico formados en la Medicina tradicional y también en Medicinas alternativas para apoyarte si lo solicitas en tu  proceso de salud.

 

 

www.vacacionesalternativasymas.com

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Dieta de Arroz con Gomasio de la Macrobiótica.

Dieta de Arroz con Gomasio de la Macrobiótica.

Dieta depurativa de 10 días.

Esta es una dieta depurativa para hacer sólo durante 10 días. No es una dieta equilibrada porque es muy baja en grasas y en proteínas, por eso no debe hacerse más de 10 días. La ventaja de esta dieta frente a otras dietas depurativas es que da mucha vitalidad y en general es bastante fácil de llevar (no hay cansancios ni grandes antojos por otros alimentos). Consideraciones generales:

  • No debes pasar hambre, puedes comer cuantas veces quieras pero lo ideal es que hagas unas comidas ordenadas y a ser posible en horarios regulares.
  • Comer siempre sentado y reservando un momento tranquilo.
  • Masticar muchísimo, que digo ¡MUCHÍSIMO! (por ejemplo ¡40-50 veces cada bocado!). Esto que parece una tontería es muy muy muy importante.
  • Puedes cocinar el arroz para varios días y luego calentarlo al vapor cada vez que vayas a comerlo. También puedes hacer la sopa de miso para varios días, aunque lo ideal es que la sopa la hagas en elmomento de comerla.
  • Tomar sólo ½ cucharadita de gomashio en cada comida (y en el desayuno menos), si abusas del gomashio tendrás mucho deseo de aceite y de dulce y te entrará mucha hambre (observa si tienes algunos de estos síntomas y si es así reduce el gomasio).
  • Debes tomar siempre más arroz que verduras.
  • Las verduras que puedes utilizar son: zanahoria, nabo, cebolla, brócoli, calabaza, repollo, col, canónigos y perejil.
  • Utiliza en todas las comidas siempre zanahoria o nabo (o ambos) y un poco de canónigos al vapor (son muy limpiadoras). El resto de las verduras las puedes variar al gusto.
  • Puedes comprar las cosas en una dietéticao encargarlas si no las tienen en la tienda.

Lista de la compra: Necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Mugi miso sin pasteurizar
  • Alga wakame
  • Arroz integral redondo (a ser posible de cultivo biológico)
  • Gomashio (sal de sésamo tostado)
  • Chucrute
  • Te bancha
  • Sal marina sin refinar.
  • Sésamo tostado (o sin tostar y lo tuestas tú).

Menú diario Desayuno: te bancha + crema de arroz integral para desayuno con gomashio. Comida: sopa de miso con verduras + arroz integral con gomashio + 1 cucharada de chucrute enjuagado en agua para aclararle la sal + algunos trozos de verduras al vapor. Cena: igual que comida. Entre horas: trufas de arroz con sésamo tostado. (poco sésamo y más arroz). Recetas:Todas las recetas las puedes encontrar en este blog, en la sección de recetas. www.vacacionesalternativasymas.com

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En los medios

Las vacaciones alternativas están de moda y son noticia:


Beatriz Blázquez Crespo

 

Beatriz Blazquez Crespo lleva 20 años organizando vacaciones alternativas, experiencia que le sirve para transmitir todo su conocimiento sobre desarrollo personal de una forma sencilla y aplicable a nuestra vida cotidiana.

20 años de experiencia

en vacaciones alternativas

Próximos encuentros

Verano 2018

  • del 16 al 22 de julio
  • del 25 al 31 de julio
  • del 1 al 7 de agosto
  • del 13 al 19 de agosto
  • del 22 al 28 de agosto
  • del 31 de agosto al 6 de septiembre
  • del 17 al 23 de septiembre

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Vacaciones Alternativas

Pasa con nosotros unas vacaciones de Semana Santa alternativas practicando yoga y biodanza. Ven a vivir una auténtica experiencia, tanto para relajar tu cuerpo como para desarrollar tu mente.

Llevamos ya 20 años gestionando vacaciones alternativas en diferentes zonas de España (Huelva, Sierra de Gredos) para gente que viene sola o acompañada a nuestros cursos, retiros y encuentros.

Testimonios

"Hola a todos. Lo primero, os quiero. Mantengo mi energia; tanta, que esta mañana he dejado de fumar. Las fotos de Beatriz son la caña, me sale una sonrisa de oreja a oreja.
Saludos desde el Bungalow del buen rollito."

Virginia Toronjo

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