13 beneficios de la Risoterapia para tu Salud

Disfrutando con la biodanza para mejorar tu desarrollo personal

En este nuevo Post te voy a hablar sobre la Risoterapia. Y muchos os preguntareis ¿qué es? Abajo te lo explico paso a paso, así como la multitud de beneficios que tiene para tu salud. Mejora tu atención y salud gracias a la risa.

¿Qué es la Risoterapia?

La risoterapia es una terapia totalmente natural y alternativa que usa la risa de las personas para favorecer tu propio cuerpo, mente y estilo de vida en algunas ocasiones. Es el principal mecanismo contra el estrés del día a día. Además, te ayuda a socializarte con los demás. Trata de lograr llegar a la diversión y a el lado mas infantil de cada uno.

Debo de decirte que no cura ningún trastorno, pero si logra aspectos muy positivos en la vida de las personas consiguiendo el bienestar.

mujeres energía biodanza

Esta actividad se suele hacer en grupo, con la coordinación de alguien especializado. Se usan técnicas de lenguaje corporal y mental como bailes, masajes, salidas grupales, etc. Lo que contribuye a que la risa salga de forma espontánea y sin inhibiciones.

También se puedes realizar desde casa, con tus hijo o familiares. La mejor risa, es la profunda, la que no se puede controlar y es intensa durante unos minutos.

Beneficios de la Risoterapia

En Vacaciones alternativas te lo proponemos como una parte más de nuestras actividades. Pensamos que es necesario crear un buen ambiente, consiguiendo así el objetivo final. Estar tranquilos, divertirse y disfrutar de todos y todo lo que nos rodea.

Risoterapia

13 Beneficios que puedes conseguir con esta práctica

  • Mejora la tensión arterial y el sistema inmunológico.
  • Segrega las llamadas hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina y adrenalina.
  • Libera endorfinas: son una especia de analgésico natural. Aumentan las hormonas del placer y del humor.
  • Te ayuda a combatir el estrés, la ansiedad o depresiones.
  • Favorece a la capacidad pulmonar y la respiración.
  • Elimina la energía negativa provocada por las situaciones que a veces vives.
  • Mejora la circulación sanguínea debido a los movimientos corporales.
  • Provoca la relajación de los músculos al mismo tiempo.
  • Estimula la creatividad y la productividad.
  • La terapia no tiene un alto coste como otros.
  • Mejora tus habilidades sociales con los demás. Podrás conocer gente y otros te conocerán a ti.
  • Aumenta tu propia
  • Consigues una visión más optimista.

Espero que te haya gustado este nuevo Post sobre la Autoestima, ¡Compártelo! Y si decides lanzarte a la aventura o probar cosas diferentes, Nosotros en Vacaciones Alternativas y Más podemos ayudarte.

Escrito por: Lidia Erustes

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