6 importantes motivos a considerar, si todavía comes pan blanco

21 El pan puede ser una buena fuente de carbohidratos que son necesarios para una dieta equilibrada. Pero es importante conocer qué contiene y elegir qué queremos comer. En este nuevo post te voy a hablar sobre 6 Importantes motivos a considerar si todavía comes pan blanco. No sé si recuerdas a Heidi, la huérfana … Seguir leyendo 6 importantes motivos a considerar, si todavía comes pan blanco

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Masaje Arun. Tacto consciente, para el cuerpo y el alma

Masaje Arun. Tacto consciente, para el cuerpo y el alma La esencia de Arun es un “Tacto Consciente” respetuoso, amoroso, no invasivo. Una actitud de aceptación incondicional de lo que hay, no se busca el cambio. Se puede afirmar que siempre estamos tocando y siendo tocados. Tanto del exterior como del interior. No sólo el … Seguir leyendo Masaje Arun. Tacto consciente, para el cuerpo y el alma

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Mejorar tu Autoestima es fácil si sabes cómo + 8 Ejercicios

Se positivo siempre en tu día a día y aumenta tu autoestima

Tener baja la autoestima o estar decaído conlleva a tener una percepción negativa de todas las cosas o situaciones que te rodean. Ello te impide divertirte, reír o incluso valorar experiencias únicas. Normalmente, tiende a limitarte y a guiarte hacia otro tipo de problemas como pueden ser la ansiedad o la depresión. Es posible que … Seguir leyendo Mejorar tu Autoestima es fácil si sabes cómo + 8 Ejercicios

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Ejercicios para que consigas el Mindfulness y Paz Mental

Mindfulness

En este nuevo Post te voy a hablar sobre el Mindfulness. Y muchos os preguntareis ¿qué es?, bien, yo te lo explico: es una de las técnicas para que puedas llegar a conseguir un gran equilibrio emocional, para que puedas mejorar tu atención en lo que te rodea y aumentar tu bienestar. Cada vez, son … Seguir leyendo Ejercicios para que consigas el Mindfulness y Paz Mental

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Terapia Conciencia Corporal Basal

Terapia Basal

¿Qué es? Para comenzar, te voy a explicar qué es y en qué consiste este tipo de terapia. La llamada Basic Body Aware Therapy (BBAT) es un tipo de tratamiento empleado por especialistas fisioterapeutas para poder solucionar o mejorar los problemas de salud mental de las personas. Con ella se intenta perseguir la calidad de … Seguir leyendo Terapia Conciencia Corporal Basal

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